Wybór kremu do opalania to decyzja, której nie można lekceważyć. Skuteczne zabezpieczenie naszej skóry przed promieniowaniem słonecznym może zapobiec poważnym problemom zdrowotnym. Poznajmy kryteria, które powinniśmy rozważyć przy wyborze tego niezbędnego kosmetyku.
Zobacz także: Jaki krem po retinolu stosować? – kompleksowa pielęgnacja twarzy
Jaki krem do opalania wybrać?
Nie wszystkie kremy do opalania są stworzone dla każdej cery. Kluczowym krokiem w procesie wyboru idealnego produktu jest zrozumienie własnej skóry oraz potrzeb, jakie ona ma. Oto kilka aspektów, które warto wziąć pod uwagę.
Rodzaj skóry
Każda skóra ma inny stopień wrażliwości na promieniowanie słoneczne. Osoby o jasnym karnacji i włosach, zazwyczaj opalają się trudniej i łatwo ulegają poparzeniom. Dla nich zalecane są kremy z wysokim współczynnikiem ochrony − SPF 50 lub 50+. Skóra ciemniejsza, dzięki większej ilości melaniny, jest bardziej odporna na oparzenia, jednak i tak potrzebuje wsparcia w postaci odpowiedniego kosmetyku. W takim przypadku wystarczy produkt z SPF 20 lub 30. Grunt to pamiętać, że każdy rodzaj skóry wymaga ochrony przed słońcem.
SPF
SPF (od ang. Sun Protection Factor) to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, który informuje nas, jak długo nasza skóra będzie chroniona przed oparzeniem. Czym wyższy SPF, tym dłużej możemy spędzić na słońcu bez ryzyka poparzenia. Pamiętajmy jednak, że żaden krem nie zapewni 100% ochrony i każdy produkt powinien być regularnie aplikowany, nawet ten z najwyższym SPF.
Składniki
Wybierając krem do opalania, warto zwrócić uwagę na jego skład. Idealny krem powinien zawierać filtry przeciwsłoneczne, które zabezpieczą naszą skórę przed promieniowaniem zarówno UVA, jak i UVB. Dezodoranty oraz kosmetyki do pielęgnacji ciała są narażone na kontakt z potem, dlatego powinny być odporne na ścieranie. Cenionymi składnikami w takich produktach są także naturalne olejki i ekstrakty roślinne, które nie tylko nawilżają skórę, ale też pomagają utrzymać opaleniznę na dłużej.
O czym należy pamiętać?
Choć znajomość rodzaju skóry i właściwy wybór kremu do opalania są kluczowe, są również inne aspekty, które należy wziąć pod uwagę, aby cieszyć się bezpiecznym i zdrowym opalaniem. Oto kilka z nich.
Częste ponowne smarowanie
Każdy krem do opalania, niezależnie od współczynnika ochrony, działa tylko przez określony czas. Nawet te produkty, które są opisane jako „wodoodporne”, tracą swoją skuteczność po kilku godzinach lub po kontakcie z wodą. Stąd też, bez względu na to, jak wysoki jest SPF produktu, zawsze powinniśmy go regularnie aplikować – co dwie do trzech godzin oraz po każdym pływaniu.
Ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB
Promieniowanie słoneczne składa się z promieni UVA i UVB, które inaczej wpływają na skórę. UVA przenika głęboko w skórę, powodując jej starzenie, utratę elastyczności i niewielkie oparzenia. UVB natomiast dociera do powierzchni skóry, powodując natychmiastowe oparzenia i przypadek zaczerwienienia. Dobry krem do opalania powinien chronić skórę przed obu typami promieni. Wszystkie produkty na rynku UE muszą spełniać ten wymóg. Zawsze upewnijmy się, że na opakowaniu kremu jest tabliczka UVA w okręgu.
Unikanie opalania w godzinach największego słońca
Aby zapewnić sobie bezpieczne opalanie, powinniśmy unikać słońca w godzinach, gdy jest najmocniejsze – zazwyczaj jest to czas między 10:00 a 15:00. W tych godzinach promieniowanie UV jest wyjątkowo intensywne i znacznie zwiększa ryzyko oparzeń. Pamiętajmy również o tym, że nawet na chmurę czy w cieniu, nie jesteśmy w pełni zabezpieczeni przed promieniowaniem UV.
Podsumowując, zdrowe opalanie zaczyna się od naszej świadomości i odpowiedniego przygotowania. Kluczowe jest zrozumienie naszej skóry, odpowiedni wybór kremu do opalania, jak również stosowanie dobrych praktyk podczas korzystania ze słońca. Korzystajmy z letnich dni, ale pamiętajmy o ochronie naszej skóry!
