Choć wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy, nasze włosy są znakomitym barometrem naszego zdrowia. To od stanu naszego organizmu zależy, czy będą piękne, błyszczące i zdrowe, czy słabe, matowe i narażone na wypadanie. Dlatego też, dbając o włosy, powinniśmy pamiętać nie tylko o odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej, ale również o dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jak się okazuje, doskonałym źródłem witamin i minerałów, istotnych dla zdrowia naszych włosów, są zioła.
Znaczenie ziół dla zdrowia włosów
Zioła są prawdziwym skarbnicą składników odżywczych, które, dostarczane zarówno z zewnątrz jak i od wewnątrz, mogą wpływać na kondycję naszych włosów. Zawarte w nich witaminy, minerały czy antyoksydanty mogą przyczynić się do poprawy wyglądu włosów, zapobiegania ich wypadaniu, a także do stymulowania wzrostu nowych. Niwelowanie skutków stresu oksydacyjnego, dostarczanie składników niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania cebulek włosowych, oczyszczanie skóry głowy – to tylko niektóre z korzyści, jakie przynosi stosowanie ziół w codziennej pielęgnacji włosów.
Poznaj moc roślin: pięć ziół poprawiających stan włosów
Wśród wielu ziół, które możemy wykorzystać dla poprawy kondycji naszych włosów, wybrałem pięć, które moim zdaniem zasługują na szczególne wyróżnienie.
- Skrzyp polny – dostarcza do organizmu krzemionki, która wpływa na właściwą kondycję włosów, skóry i paznokci. Działa regenerująco i wzmacniająco na włosy.
- Pokrzywa – bogata w m.in. żelazo, wspiera walkę z problemem wypadania włosów. Ponadto, działa przeciwłojotokowo.
- Rozmaryn – pobudza krążenie na skórze głowy, co wpływa korzystnie na wzrost włosów.
- Lawenda – ma właściwości antyseptyczne, tonizuje skórę głowy, dodatkowo pięknie pachnie.
- Korzenna – zawiera kwas rosmarinowy, który działa antyoksydacyjnie, a tym samym chroni włosy i skórę głowy przed negatywnym działaniem wolnych rodników.
Tajemnice zielarskie: jak stosować zioła dla zdrowych włosów
Ziołowy eliksir dla naszych włosów możemy przygotować na kilka sposobów. Ważne jest jednak, aby zawsze pamiętać o używaniu świeżych, wysokiej jakości ziół. Pięć wymienionych przeze mnie roślin możemy wykorzystać na przykład do przygotowania ziołowej herbaty, odżywki do spłukiwania włosów czy maski. Wszystko zależy od naszych preferencji i potrzeb naszej skóry głowy oraz włosów.
Mit czy prawda: czy zioła faktycznie wpływają na kondycję włosów
Choć temat wpływu ziół na kondycję włosów jest często bagatelizowany, rekomendacje zielarzy są jednoznaczne: zioła mogą przynieść włosom wiele korzyści. Wiele badań naukowych potwierdza pozytywne działanie ziół na włosy, chociażby poprzez odżywianie cebulek włosowych, regulacje wydzielania sebum czy stymulację krążenia w skórze głowy. Oczywiście, zioła nie zastąpią systematycznej, dobrze zbilansowanej diety ani regularnej pielęgnacji, ale mogą stanowić świetne uzupełnienie tych działań. Stosowane regularnie, przyniosą zauważalne efekty, o których przekonało się już wiele osób.
